Glutamine Powder від Optimum Nutrition - це інноваційна спортивна добавка на основі глютамина. Глютамин це одна з найважливіших амінокислот, яка відіграє незамінну роль в процесах синтезу білка і глікогену. М'язові волокна більш ніж на 60% складаються з глютамина, тому для кожного спортсмена дана амінокислота повинна бути в пріоритеті. Глютамин потрібен організму не тільки для поліпшення анаболічних процесів, а й для нормалізації азотного обміну, поліпшення роботи мозку, виведення токсинів і для боротьби з катаболічних процесів. Однією з функцій амінокислотної добавки Glutamine Powder є підвищення імунітету спортсменів, саме тому багато професійних атлетів купують даний препарат в холодні пори року. Також глютамин від Optimum Nutrition відмінно покращує якість процесів відновлення, а значить і допомагає швидше набирати м'язову масу і покращувати спортивні показники. Ось список головних ефектів від прийому Glutamine Powder: підвищення імунного захисту; Поліпшення білкового обміну; Поліпшення якості відновлення; Придушення катаболічних процесів; Запобігання перетренированности. склад амінокислотного препарату склад аминокислотного препаратаАмеріканская компанія Optimum Nutrition відрізняється від своїх конкурентів тим, що до складу її продукції не входить нічого зайвого. Glutamine Powder складається тільки з одного компонента - глютамина. Одна порція даної добавки (5г) містить 5г глютаминовой амінокислоти. Як приймати Glutamine Powder Виробник рекомендує приймати Glutamine Powder 1-2 рази на день в залежності від потреб в амінокислоті. Для прийому однієї порції необхідно розмішати 5г речовини (1 чайна ложка) з 250мл води або соку. Вживати Glutamine Powder найефективніше після тренування - для відновлення амінокислотного балансу, придушення катаболізму і запуску процесів росту м'язів, а також перед сном - так як вночі виробляється гормон росту, а глютамин підсилює цей процес. У дні вільні від фізичних навантажень рекомендується приймати глютамин в обід і перед сном. Останні дослідження показали, що організм людини не може засвоїти більше 8г глютамина в добу, тому ми рекомендуємо приймати Glutamin Powder по 4г за раз, два рази в день. Приймати глютамин необхідно на голодний шлунок, так він краще засвоюється. Найкраще вживати дану амінокислоту хоча б за 30 хвилин до прийому їжі, за цей час основна частина глютамина встигне засвоїтися. Glutamine Powder від Optimum Nutrition можна приймати спільно з іншими спортивними добавками, при цьому вони будуть підсилювати один одного . Найефективніше поєднання це спільний прийом глютамина і креатину, також можна поєднувати Glutamine Powder разом з предтреннікамі або тестостеронового бустерами. Заважати глютамин з протеїном не варто, так як в цьому випадку глютамин буде гірше засвоюватися. Професійні спортсмени найчастіше випивають Glutamine Powder + креатин, а через 30 хвилин приступають до протеиновому коктейлю. Така зв'язка вважається найефективнішою. ​​ Склад однієї порції (1 чайна ложка): L-глютамін5 г Рекомендації щодо застосування: застосовувати перед кожним прийомом їжі за 20 хвилин в разової порції 2 4 гр.